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デスクワークでもダイエット!座りながらのエクササイズより確実な効果あり!痩せやすい体に改善する方法

デスクワークでもダイエット!座りながらのエクササイズより確実な効果あり!痩せやすい体に改善する方法

長時間ずーっと座ってデスクワークする毎日。そんな生活をしていると、基礎代謝が下がって痩せづらい体質になってしまいます。ダイエットしててもなかなか効果が出ません。

  • 社会人になってから体型が変わってしまった
  • 脚がむくんでつらい
  • 太もも、ふくらはぎが太くなって悲しい
  • 足首も太くなってしまった
  • 仕事中ずっと座っているからお尻が大きくなっちゃった

ずっと座っているのってリスクだらけ!控えめに言っても恐怖です( ̄▽ ̄;)

オクラ
オクラ
でも、こんな悩みを一気に解決することができる方法をオクラがご紹介します! 

要は、ずっと座っているという状態をやめればいいわけです。



スタンディングデスクでダイエット効果UP!

そこで役立つ最適なアイテムがスタンディングデスクです!

ドラえもんのお面を被ったオクラが「すたんでぃんぐですく~」とご紹介

※ここでのスタンディングデスクは、立っても座っても使える上下昇降式の机のことです

上下昇降式『スタンディングデスク』はこれからのスタンダード!

どうして「立ち作業」を取り入れることが良いの?

スタンディングデスクを使えば、ダイエットをしても効果がでやすい体質に改善することができます。

そもそも、基礎代謝が下がって痩せにくくなったり、脚がむくんで太くなるのも筋肉の衰えが主な原因です。普段運動する習慣がない人は尚更、立っているだけでも十分効果が得られるはずです。

また、他にもいい効果はたくさんあります

  • 座り過ぎが原因の腰痛が改善される
  • クリエイティブな作業やアイデアが生まれやすい
  • 生産性が上がる
  • 脳が活性化し、眠気が吹き飛ぶ

在宅ワーカーやブロガーさんにもおすすめ

自宅で仕事をされている方や、仕事環境を容易に変えられる方には持ってこいのアイテムだと思います。

私も自宅では一日中パソコンと向き合っていることが多くて運動する習慣も無いので、スタンディングデスクのおかげでなんとかスタイルキープが出来ています。



会社勤めの人に導入は難しい?

でも、会社勤めの方にはスタンディングデスクの導入は難しいことだと思います。
「机を変えるなんて無理だし。無茶ぶりもいいとこ、何ってんの?!」って声が聞こえてきそう(笑)

ただ、日本では企業への導入はまだまだですが、北欧では90%以上の企業で使用されています。

試しに思い切って上司や会社側に提案書を出してみてはどうでしょうか。マジな話です。

私も会社員時代は社長に直接提案してデスクワークで使用するオフィス家具を変えたりしていました。

ドラえもん風に提案書を上司に渡す女性社員

ただ、くれぐれもこんな感じで言わないように(笑)

そして、オフィスで立って仕事するようになったら、気にくわない上司を見下ろしながらのデスクワークです。それはそれで仕事がはかどりそうですね!(←あれ?主旨が変わってる?笑)

当サイトで一番人気の高コスパス タンディングデスクはコレ!

 

あなたもスタンディングデスクを始めてみませんか?
\こんな方におすすめ/
  • 集中力を上げたい方
  • デスクワークでずっと座り作業の方
  • 普段運動する習慣がない方
  • 頭を良くしたい方
  • 体力の衰えを感じている方
  • 座りすぎが原因で腰痛の方
  • 眠気で作業(勉強)がはかどらない方
  • 子供の学習机を検討されている方…etc
電動式