スタンディングデスクの選び方とおすすめ比較ガイド
立ち作業歴10年以上の筆者が、電動・手動・収納付き・子供向け・狭い部屋向けまで、失敗しない選び方をわかりやすく整理しています。
【2026年ランキング】スタンディングデスクを性能と価格で徹底比較！
「どのスタンディングデスクを選べばいい？」そんな方へ。10年以上スタンディングデスクを使ってきた筆者が、人気の電動昇降デスクを性能・価格・使いやすさで徹底比較。初心者にもおすすめモデルをランキング形式で紹介。
自分に合う【最適な高さ】は身長だけでは決まらない！
スタンディングデスクの高さは「身長だけ」で決めると失敗することも。10年以上スタンディング作業を続けてきた筆者が、疲れにくい最適な高さの決め方を解説。身長別の目安や、肩こり・腰痛を防ぐ調整方法も紹介します。
『スタンディングデスク』を導入するメリット
- デスクワークでずっと座り作業の方
- 普段運動する習慣がない方
- 頭の働きを良くしたい方
- 集中力を上げたい方
- 子供の学習机を検討されている方
- 体力の衰えを感じている方
- 座りすぎが原因で腰痛の方…etc
⚠️昇降式デスクの中には立って使用できない高さの昇降デスクもありますのでご注意ください。
当サイトでは立って使用できるデスクのみをご紹介しています。
運動不足の状態が続いていることが体にとってリスク
スタンディングデスクは天板の高さが簡単に変えられるため、立ったり座ったりを容易に行えることができます。
『立ったり・座ったり』を繰り返すことが最適
例えば『脚のむくみ』。これは長時間立っていても座っていても同じように、運動不足で血流が悪くなると起こる症状です。『エコノミークラス症候群』でも長時間の足の運動不足が主な原因と考えられています。
脚のむくみに限らず、疲労度や眠気、腰痛等にも効果があります。立ち作業の時間を増やすことで様々な良い効果を得られることは明らかです。
座り過ぎで死亡リスクが上昇する？！
長時間座り続けることによる健康への悪影響は60年以上にわたり多数の研究発表で明らかになっています。
日本で大きくピックアップされるようになったきっかけは、2013年に行われたＴＥＤカンファレンス（米国）『座り過ぎで死亡リスクが上昇する』という研究発表からでしょう。
https://www.ted.com
座り過ぎのリスクについての異論はあるものの、長期的なメリットを評価するためには今後の研究結果にも注目しておく必要があります。
自宅での使用率も急上昇！
オフィスで普及してきたスタンディングデスク！
北欧の企業では導入率90％以上と当たり前のスタンディングデスク。特にデンマークでは導入が義務化され、英国では導入している企業は従業員の生産性と幸福度に有益であるという考えが受け入れられています。
また、FacebookやGoogle、2017年にはアメリカのカリフォルニア州に建つAppleの新社屋「Apple Park」で全従業員にスタンディングデスクが与えられたことでも話題となりました。https://www.businessinsider.com
日本では楽天の社屋クリムゾンハウスで従業員約1万3000人分の机にスタンディングデスクが採用され、サイバーエージェントやアイリスオーヤマの多数企業でも使用されています。
自宅での使用率も急上昇！
日本では企業での導入率は海外と比較するとまだまだですが、オフィスに限らず、自宅でスタンディングデスクを使用する人が年々増加しています。
立って勉強を半年続けたところ、脳の実行機能（遂行機能）やワーキングメモリー（記憶力）が向上し「スタンディングデスクを使うと頭が良くなる」ということも研究結果で示唆されています。
10年前では購入しようと思っても選ぶほどの種類はなく10万円以上から20万円近くするのが当たり前でした。そのため以前の私は自作で立って使えるデスクを使用していました。いまは電動式昇降デスクに変えて更に作業効率がアップしています！
現在は多数のメーカーから機能やデザインにこだわったスタンディングデスクが販売され、2万円台～の購入も可能になりました。
あなたもスタンディングデスクを始めてみませんか？
デスクの最適な高さは人それぞれです。体に負担がかからない適切な姿勢は身長によっても変わります。天板の高さが変えられないデスクではなく天板の高さが変えらる昇降デスクが健康への第一歩です！
